Hơn 350 Runner đã trở lại chạy
ĐAU GỐI KHI CHẠY?
Danh cho Runner bị đau đầu gối
TRỞ LẠI ĐƯỜNG ĐUA
SAU 12 TUẦN
Giáo án từng bước đã được kiểm chứng, giúp bạn hết đau gối, chạy khỏe hơn và tự tin vận động lâu dài.
Phương pháp dựa trên khoa học
Huấn luyện viên đồng hành
Thiết kế dành cho Runner
Mình bị viêm hoạt dịch khớp gối, tập giáo án độ khớp được 4 tuần thì đi lại cầu thang không đau nữa
Khỏi đau trong 90 ngày hoặc hoàn tiền.
Column [Title]
Column [Content]
Column [Time]
Chị Thoa
350+
Runner đã trở lại chạy
98%
học viên hài lòng với kết quả
4.9/5
từ học viên
Đau khi leo/ xuống câu thâng
Đau khi chạy bộ
hoặc đi bộ
Đau khi đứng lên sau thời gian ngồi lâu.
Sợ thoái hóa
ngày càng nặng
Đã nghỉ chạy nhưng đầu gối vẫn đau
Bạn có đang gặp những Vấn đề này?
Vì sao cơn đau cứ tái đi tái lại?
Nghỉ ngơi, thuốc giảm đau hay tiêm chỉ giúp giảm triệu chứng trong thời gian ngắn.
Cơ hỗ trợ đầu gối yếu hoặc mất cân bằng.
Cổ chân và hông thiếu linh hoạt.
Khả năng chịu tải của khớp gối còn thấp.
Kỹ thuật vận động chưa tối ưu
Luyện tập sai cách hoặc quá tải
Điều cần giải quyết là nguyên nhân gốc, bao gồm:
"ĐỘ ĐẦU GỐI" không chỉ giúp giảm đau, mà còn xây dựng một đầu gối khỏe hơn để bạn vận động lâu dài mà không lo tái phát.
Một kế hoạch rõ ràng giúp bạn từ đau gối đến quay lại chạy bộ và vận động tự tin.
LỘ TRÌNH PHỤC HỒI
TRONG 12 TUẦN
1
2
3
4
Giảm đau & khôi phục khả năng vận động
Đau giảm rõ rệt,
tự tin vận động hơn
tự tin vận động hơn
Làm dịu cơn đau
Thành quả
TUẦN
Trọng tâm
GIAI ĐOẠN 1
GIAI ĐOẠN 2
5
6
7
8
Xây dựng sức mạnh
& tăng khả năng chịu tải
& tăng khả năng chịu tải
Đôi chân khỏe hơn,
khả năng chịu tải được cải thiện.
khả năng chịu tải được cải thiện.
Thành quả
TUẦN
Trọng tâm
Tăng sức mạnh
cho đôi chân
GIAI ĐOẠN 3
9
10
11
12
Phát triển tốc độ & tăng khả năng thích nghi để quay lại chạy bộ
Tự tin trở lại với môn thể thao bạn yêu thích mà không bị đau
Quay lại chạy bộ an toàn
Thành quả
TUẦN
Trọng tâm
Coach đồng hành khi bạn cần.
Luôn có người hỗ trợ trong
suốt quá trình phục hồi.
ĐỘ ĐẦU GỐI
PHCN Truyền Thống
Mỗi tuần 2 buổi (500.000đ/buổi) × 12 tuần
Tổng
chi phí:
chi phí:
đ12.000.000
Truy cập Coach không giới hạn
đ0
Giải đáp mọi thắc mắc bất cứ lúc nào.
Hướng dẫn chỉnh sửa kỹ thuật từng bài tập.
Điều chỉnh giáo án theo tiến độ phục hồi của bạn.
Nhận phản hồi và góp ý cá nhân hóa từ Coach.
Chọn gói phù hợp
Khỏi đau trong 90 ngày hoặc hoàn tiền.
*Lý tưởng nếu mục tiêu của bạn là hết đau gối
3 Tháng
400k /Th
✅ Khóa học "Độ Đầu Gối"
✅ Đồng hành cùng Coach chuyên môn
✅ Học và tập luyện trên mọi thiết bị
✅ Cộng đồng dành riêng cho học viên
✅ Đồng hành cùng Coach chuyên môn
✅ Học và tập luyện trên mọi thiết bị
✅ Cộng đồng dành riêng cho học viên
6 Tháng
Bán Chạy nhất
350k /Th
✅ Khóa học "Độ Đầu Gối"
✅ Đồng hành cùng Coach chuyên môn
✅ Học và tập luyện trên mọi thiết bị
✅ Cộng đồng dành riêng cho học viên
✅ Truy cập toàn bộ chương trình
(21K, 42K, Trail và +20 chương trình khác)
✅ Đồng hành cùng Coach chuyên môn
✅ Học và tập luyện trên mọi thiết bị
✅ Cộng đồng dành riêng cho học viên
✅ Truy cập toàn bộ chương trình
(21K, 42K, Trail và +20 chương trình khác)
*Phù hợp nếu bạn muốn phục hồi đau gối, tiếp tục xây dựng sức mạnh với
12 tuần và tiết kiệm chi phí
12 tuần và tiết kiệm chi phí
Giá trị nhất
12 Tháng
✅ Khóa học "Độ Đầu Gối"
✅ Đồng hành cùng Coach chuyên môn
✅ Học và tập luyện trên mọi thiết bị
✅ Cộng đồng dành riêng cho học viên
✅ Truy cập toàn bộ chương trình
(21K, 42K, Trail và +20 chương trình khác)
✅ Đồng hành cùng Coach chuyên môn
✅ Học và tập luyện trên mọi thiết bị
✅ Cộng đồng dành riêng cho học viên
✅ Truy cập toàn bộ chương trình
(21K, 42K, Trail và +20 chương trình khác)
300k /Th
*Dành cho Runner muốn hết đau gối, xây dựng nền tảng và sẵn sàng chinh phục 21K, 42K cùng các chương trình khác với chi phí siêu tiết kiệm!
Người thật. Kết quả thật.
Mình 49 tuổi, viêm màng hoạt dịch (thoái hóa khớp gối cấp độ 1)
Manh Nguyen
Buôn Ma Thuột
có uống kháng viêm, nghỉ chạy 2 tháng. Đã tập độ đầu gối ( nền tảng) 12 buổi. Hôm qua mình thử chạy nhẹ 4km, chân còn thiếu tự nhiên nhưng đã hết đau.
Bui Viet Hoang
Hội An
Thật tuyệt vời, chấn thương đầu gối trái sau khi tập cùng DKC đã phục hồi, và mình đã hoàn thành được cự 20Km. Tks DKC!
Ultra Runner Chị Merlin
Học viên Merlin của Độ Khớp
đã đạt Top3 Nữ ở nhóm tuổi
cho cự lý 100km tại VMM 2025
(sau rất nhiều vấn đề đau đớn
vào đầu năm nay)
đã đạt Top3 Nữ ở nhóm tuổi
cho cự lý 100km tại VMM 2025
(sau rất nhiều vấn đề đau đớn
vào đầu năm nay)
Giáp Nguyễn
Vinh
Trước mình rất hay đau gối, mặc dù biết tập bổ trợ là tốt nhưng rất lười tập.
Nhưng từ khi tham gia DKC, tôi đã tập theo các bài hướng dẫn để hỗ trợ đau đầu gối. Vì vậy, mình luyện tập theo 1 giáo án nào phù hợp, đồng thời tăng cường hỗ trợ tập luyện.
Sẽ cho kết quả tiến bộ tốt hơn.
Sẽ cho kết quả tiến bộ tốt hơn.
Mình rất thích chạy trail, đặc biệt là cự ly 70~100km.
Dung Nguyen
Sài Gòn
Thường thì mình sẽ đau ITBand sau tầm 40km. Mình phải đeo băng chân và uống giảm đau sau đó dù trong quá trình tập mình tập bổ trợ khá nhiều. Vô tình biết Độ Khớp, mình đã thêm bài tập của nhóm vào lịch training của mình và nó đã phát huy hiệu quả thật sự.
Tuần rồi mình đã hoàn thành 1 giải trail ở Bình Định dưới trời nắng và dốc gắt nhưng chân mình vẫn khỏe 🥰 làm mình có thêm tự tin cho race sắp tới. Cảm ơn Độ Khớp nhiều nhé
Tuần rồi mình đã hoàn thành 1 giải trail ở Bình Định dưới trời nắng và dốc gắt nhưng chân mình vẫn khỏe 🥰 làm mình có thêm tự tin cho race sắp tới. Cảm ơn Độ Khớp nhiều nhé
VDV Cầu Lông Hiểu
Chị Chi phục hồi đau
Em vẫn đang tập Độ Đầu Gối được hơn tháng.
Thấy rất ổn. Đã chạy lại đc 7km.
Thấy rất ổn. Đã chạy lại đc 7km.
Trường Nguyễn
Hà Nội
Chương trình của các Anh thật sự hữu ích. Đầu gối em cải thiện rất nhiều
Hà Hùng Cường
Sài Gòn
Khi tham gia chương trình 6 Tháng,
bạn nhận được:
Cộng đồng dành riêng cho học viên
(Giá trị)
VÔ GIÁ
Học và tập luyện trên mọi thiết bị
(Giá trị)
500.000đ
Đồng hành cùng Coach chuyên môn
(Giá trị)
500.000đ
Truy cập toàn bộ chương trình tập luyện
(Giá trị)
7.000.000đ
Giáo án phục hồi 12 tuần
(Giá trị) 1.200.000đ
+
nhưng dành cho bạn hoàn toàn MIỄN PHÍ
ĐƯỢC TIN TƯỞNG VÀ ĐỒNG HÀNH BỞI:
Câu hỏi thường gặp
Hầu hết người chạy bộ đều thấy những cải thiện đầu tiên sau 3-4 tuần, một số thậm chí sau 1-2 tuần, tùy thuộc vào từng trường hợp. Và sau 12 tuần, bạn có thể chắc rằng chạy mà không đau.
Vì chúng tôi hiểu đau đầu gối khó chịu như thế nào, nên chúng tôi không muốn bạn phải ra ngoài tìm kiếm dụng cụ hoặc phải đợi thêm 3-4 ngày nữa đợi dụng cụ ship về, do đó, chúng tôi đã thiết kế chương trình cụ thể để bạn có thể thực hiện tại nhà chỉ với những thứ bạn đã có sẵn ở nhà.
Ngay sau khi đăng ký, bạn sẽ được cấp quyền truy cập vào chương trình và cộng đồng độc quyền của chúng tôi. Bạn có thể truy cập trên bất kỳ thiết bị nào như điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính. Khi đã vào ứng dụng, đội ngũ của chúng tôi sẽ hướng dẫn tiếp.
Chương trình được chia thành hai giai đoạn và tuân theo một chuỗi các bài tập được thiết kế cụ thể, được lựa chọn cẩn thận, không chỉ tăng cường sức mạnh cho cơ đầu gối mà còn kéo giãn chúng, do đó, bài tập của bạn trở nên hiệu quả hơn nhiều, tức là ít tốn thời gian hơn so với những gì một huấn luyện viên sức mạnh thông thường dạy bạn.
Nếu "Độ Đầu Gối" không giúp bạn cải thiện cơn đau trong vòng 90 ngày đầu tiên...... nếu nó không Tiết kiệm RẤT NHIỀU thời gian cho việc nghiên cứu phục hồi chức năng của bạn để bạn có thể ngừng lãng phí thời gian cố gắng tìm ra phương pháp nào phù hợp với mình... hoặc nếu nó không cung cấp cho bạn các bài tập dễ thực hiện thay vì phải vật lộn để nhận được lời khuyên hữu ích từ các nhóm chạy bộ trên facebook... thì chúng tôi sẽ hoàn lại tiền cho bạn, Không cần hỏi lý do! Mọi rủi ro đều do chúng tôi gánh chịu.
Bạn sẽ truy cập được 15++ khoá học từ nâng cao đến cơ bản. Từ độ gối, gân bánh chè, cẳng chân, IT band, cổ chân, giáo án từ 5km -> 42km và thậm chí giáo án chạy trail cho người mới bắt đầu hoặc để chinh phục các cung đường khó hơn từ 50km trở lên.
Từng khoá lẻ sẽ rất tốn kém! Với 6-12 tháng bạn rất tiết kiệm chi phí và nhận lại được những giáo án xịn trị giá hơn 8 triệu đồng!
Từng khoá lẻ sẽ rất tốn kém! Với 6-12 tháng bạn rất tiết kiệm chi phí và nhận lại được những giáo án xịn trị giá hơn 8 triệu đồng!
A proven 3-Phase System to get you Pain free & Stronger
PHASE 2
BUILD STRENGTH &
CONFIDENCE
PHASE 3
RETURN TO RUNNING STRONGER
PHASE 1
REDUCE PAIN & IRRITATION
Calm inflammation, increase mobility
and reduce pain.
and reduce pain.
Build strength in surrounding muscles of the knee.
Progress your running, build endurance
and perform at your best.
and perform at your best.
Bạn không chỉ đang bị đau gối...
This program is for you, if you
Bạn đang mất đi những điều mình yêu thích
have pain during or after runs
have pain walking downstairs
have stiffness that never seems to go away
have constant fear of making it worse
tried massage, resting or medicine that didn't work
have pain walking downstairs
have stiffness that never seems to go away
have constant fear of making it worse
tried massage, resting or medicine that didn't work
Chronic Pain
Time away from the sport you love
Increased risk of future injuries
Time away from the sport you love
Increased risk of future injuries
If you don't fix the root cause now, this can lead to
Still resting and hoping your knee pain will go away?
EVERYTHING YOU NEED TO BECOME PAIN-FREE & STAY Active
EVERYTHING YOU NEED TO BECOME PAIN-FREE & STAY THAT WAY
Structured
12-Week
Program
Certified
Coach
Support
Return
to Running
Protocol
Access
to all Running
Programs
Progressive
Exercise
Library
Exclusive
Community
Access
Khi tham gia chương trình, bạn nhận được
1.200k
Tổng Cộng Giá Trị:
> 8.950.000đ
> 8.950.000đ
3 Lợi Ích Hàng Đầu của Độ Đầu Gối
với nguy cơ biến chứng gây mê, nhiều tuần không đi làm, thời gian phục hồi chức năng, chi phí nằm viện cao
Nói Không Với Phẫu Thuật
Khi bạn biết rằng cơn đau đầu gối của bạn sẽ không quay trở lại. Mức độ tự tin của bạn sẽ tăng vọt đồng nghĩa với sự tăng vọt của PR
Nhiều PR Hơn
Xây dựng tình bạn lâu năm khi phải cùng chiến đấu chung 1 trận chiến
Những Người Bạn Mới
muốn học cách chạy tốt hơn, phục hồi sau chấn thương và ngăn ngừa chấn thương ngay từ đầu
Một Cộng Đồng dành riêng cho Runner
243+
Khớp Gối Hết Đau
25+
PR mới
01
Nền Tảng
12+
Giáo Trình
giúp chạy tốt hơn
Tại sao chương trình này sẽ hiệu quả với bạn
✅ Video Tập Luyện dễ Theo Dõi (<25p)
...có nghĩa là bạn không phải lo lắng làm thiếu số rep và chỉ cần tập trung vào việc thực hiện bài tập
✅ Kiểm Tra Thường Xuyên
...có nghĩa là chúng tôi sẽ kiểm tra xem bạn có đang đi đúng hướng không, để bạn có thể phục hồi nhanh nhất có thể
✅ Lời Khuyên của Chuyên Gia
...có nghĩa là các HLV sức mạnh được chứng nhận sẽ trả lời các câu hỏi, vì vậy bạn có thể yên tâm rằng bạn đang nhận được lời khuyên khoa học có hiệu quả
✅ Mạng Lưới Hỗ Trợ
...có nghĩa là bạn kết nối với những người chạy bộ khác hiện đang hồi phục hoặc đã chiến thắng cơn đau đầu gối, vì vậy bạn không bao giờ cảm thấy lẻ loi khi đối mặt với vấn đề này
✅ Nhiều Chương Trình được thiết kế riêng cho Người Chạy Bộ
có nghĩa là bạn có thể chạy mà không bị đau nữa, có những chương trình giúp bạn chuẩn bị cho cuộc đua tiếp theo, để bạn có thể bù đắp cho tất cả các lần chạy
Độ Đầu Gối khác với các phương pháp điều trị đầu gối thông thường như thế nào
| _ | DKC | Phẫu Thuật | Thuốc |
| Phương Pháp Tự Nhiên | |||
| Tiện Lợi | |||
| Hồi Phục Nhanh Chóng | |||
| Tối Ưu Chi Phí | |||
| Hiệu Quả Lâu Dài | |||
| Linh Hoạt | |||
| Ít Rủi Ro | |||
| Hỗ Trợ Cộng Đồng | |||
| Tác Dụng Phụ | |||
| Khả Năng Tái Phát |
(Tạm thời)
Hết Đau Gối hay hoàn lại tiền!
Nếu sau 90 ngày bạn không phục hồi đau đầu gối, thì chúng tôi sẽ hoàn lại tiền cho bạn, Không cần hỏi lý do! Mọi rủi ro đều do chúng tôi gánh chịu.
PS: Bạn không mất gì cả và mọi thành công đều đạt được khi phục hồi đau gối với Độ Khớp!
Hơn 294+ người chạy bộ trở lại
00
00
00
00
Ngày
Giờ
Phút
Giây
Chương trình giảm giá mùa lễ hội
Thời gian chương trình kéo dài đến hết tháng 5/2024